Методика «Карта моей внутренней страны» помогает исследовать свои цели, ценности, потребности, внутренние конфликты и ресурсы. Необходимо нарисовать карту своей внутренней страны, расшифровать символы и определить, где находится цель и как к ней идти. Затем описать свой путь и ответить на вопросы. Техника проводится с использованием цветных карандашей и ручки на 2 листах А4 в течение 30 минут свободного времени.